|
Чувствительная кожа
Покраснение, шелушение, появление пятен и неровностей - вот первые признаки чувствительной кожи. К сожалению, большинство женщин являются обладательницами именно такой кожи. Чувствительная кожа полна неприятных сюрпризов, например, никогда не известно как она отреагирует на очередное косметическое средство, даже, если оно имеет марку известного производителя и покупается не впервые. Чувствительная кожа обычно сухая, вырабатывает мало жира, верхний слой ее тонок и нежен, почти прозрачен. Часто чувствительная кожа является плацдармом для аллергических высыпаний и раздражений. Она капризна и потому требует большего внимания.
Всем хорошо известно, что кожа это зеркало внутреннего состояния организма. Поэтому начнем с основ - с питания. Чувствительная кожа, знаете ли, очень чувствительна к острому, пряному, соленому. Поэтому стоит тщательно пересмотреть свой рацион и отказаться от добавок и специй. Простота в приготовлении пищи - залог здоровой кожи. Возможно, самое время перейти на раздельное питание.
Что касается напитков, то здесь диетологи, дерматологи и косметологи уверяют, что употребление кофе, черного чая, алкогольных и безалкогольных газированных напитков оказывают негативное воздействие на любую кожу, не говоря уже о чувствительной. Курение, кстати, способствует обезвоживанию не только организма, но и кожи. Как результат сухая стянутая кожа, покрытая множеством мелких, пока чуть заметных морщинок.
Еще один внутренний фактор, влияющий на состояние кожи - стресс. Избежать стрессовой ситуации иногда очень трудно, а порой невозможно. А вот постараться не реагировать на нее - вполне по силам любому человеку. Обрести состояния равновесия как физического, так и морального поможет йога, медитация, а также поход в салон красоты или косметический магазин. Чтобы не прикупить от отчаяния массу ненужных, неподходящих скляночек и тюбиков, давайте разберемся, каковы особенности ухода за чувствительной кожей.
Когда мы говорим, что чувствительная кожа требует особого внимания, то имеем в виду именно внимания, то есть наблюдения, и не более того. Это значит, что кремы, лосьоны, тоники в течение дня исключаются. Уход за чувствительной кожей должен быть легким. Утренняя процедура включает в себя умывание чуть теплой водой. Холодная и тем более горячая вода раздражают кожу и провоцируют шелушение. Вечером макияж следует удалять косметическим молочком. Если вы привыкли пользоваться кремом, то выбирать следует крем, содержащий только питательные и увлажняющие вещества с пометкой "гипоаллергенный". Такая косметика проходит испытания на коже людей, страдающих разного рода аллергией, тогда как обычная косметика проверяется на здоровой коже. Стопроцентной гарантии, что данное средство подойдет и вам - нет, однако риск будет сведен к минимуму. Хорошо, если ваш крем будет содержать такой компонент как аллантоин. Это вещество оказывает смягчающее и увлажняющее действие на кожу, а также стимулирует заживление ран и обновление клеток эпидермиса.
Не стоит увлекаться пилингом и отшелушивающими средствами. Чувствительная кожа имеет тонкий роговой слой, поэтому их применение оказывает тяжелое, даже грубое воздействие. Отшелушивающие частицы механически разрушают нежный слой кожи, а в худшем варианте провоцируют появление экзем, и тогда, одними косметическими средствами не обойтись. Кроме того, нарушается естественный барьер: бактерии и грязь получают беспрепятственный доступ к коже.
Стоит быть осторожнее с натуральной косметикой. Ведь часто растительные экстракты оказывают аллергическое воздействие на кожу. Например, чистотел, ромашка, календула могут раздражать чувствительную кожу.
И последний совет, если в очередной раз у вас возникли трудности с выбором средства для кожи, то стоит сделать перерыв и освободить кожу от воздействия любых косметических средств. Дайте вашей коже отдохнуть и подышать, не мучайте ее очередным чудодейственным кремом. Отдых кожи совместите с отпуском: гуляйте, получайте новые впечатления, заряжайтесь положительной энергией - это поможет успокоить кожу и вернуть ей хорошее состояние.
|
Быть все время в форме, выглядеть на все сто... Как часто, задаваясь подобной целью, мы стремимся к ней, не жалея ни сил, ни средств. Как часто мы мечтаем о призрачном идеале и теряем себя, пытаясь под него подстроиться. Не лучше ли любить себя таким, какой ты есть, и не волноваться по поводу лишних морщин и килограммов?
Нет, не лучше. Демагогия самовнушения нередко призывает нас к смирению с собой и своими недостатками. И это правильно, но прикладной дзен-буддизм не всегда спасает от реальных проблем. Реальные проблемы нужно решать.
И если мы видим, что пора что-то менять, что необходимо от чего-то избавиться, не стоит практиковать недеяние. Ведь не все проблемы рассасываются, когда мы отворачиваемся от них.
|
Хотите через 10 лет выглядеть на свой нынешний возраст? Тогда сюда, девочки, сюда! Садитесь поудобнее, берите зеркало, смотритесь. Ну, как, нравится? Хорошо, что нравится, а некоторые вскрикивают от ужаса. Девушкам не нашедшим своего отражения в зеркале, просьба не беспокоиться. Отыщем и вернем милое глазу лицо на место.
Итак, для того, чтобы зеркало больше никого не пугало, возьмем за правило каждый день делать зарядку для лица.
Сядьте прямо. Потяните макушку головы к потолку. Голова должна быть продолжением шеи, а шея в свою очередь спины.
Знаете ли вы, как безошибочно определить возраст женщины, даже если ее лицо ухожено и молодо? По шее. Обычно девушки, заботясь о красоте своего лица, не уделяют ей должного внимания. А между тем, шея - одна из нежных и соблазнительных частей тела женщины и нуждается в не меньшем уходе. Не забывайте это.
Это было лирическое отступление, а теперь за дело.
Упражнения для шеи
Разогреем мышцы шеи, легкими постукиваниями правой ладонью по левой стороне шеи снизу вверх, левой - по правой стороне, снизу вверх. Стучим минуту, плавно переходя на щеки. Аналогичным способом разогреваем щечки.
Приподнимите подбородок на 20-30 градусов, выдвиньте нижнюю челюсть. Почувствовав натяжение шеи, усильте его. Задержитесь в этом положение 5 секунд, расслабьтесь. Для первого занятия достаточно 5 повторений, но нет предела совершенству. Можете практиковать его сколько угодно и где угодно (общественных мест советую все-таки избегать).
Еще одно смешное упражнение. Подбородок параллельно полу. Плотно стисните зубы. Выверните нижнюю губу и тяните ее вниз. Напрягите шею. Зафиксируйте положение на 5 секунд. Обиженная рожица ребенка. Расслабьтесь.
Вы не забыли? Спина должна быть прямая. Всегда!
Следующий комплекс упражнений для подбородка. "Второй подборок" появляется у всех, кто с ним не борется. Будем бороться.
Постукивание подбородка тыльной стороной ладони подготовит его к дальнейшим действиям.
Улыбнитесь себе. Смелее, улыбка должна быть голливудской (зубы обнажены). Уже хорошо. Сомкните зубки. Теперь с силой упритесь языком в нёбо. Отсчитайте 5 секунд. Расслабьтесь. Чтобы почувствовать работу мышц, положите палец руки на область "второго подбородка" - вы поймете, что ваши усилия не напрасны.
Осторожно, без резких движений, с любовью к себе и своей шее, откиньте голову назад. Откройте и закройте рот, пытаясь при этом нижней губой прикрыть верхнюю. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Стоп. Снято. Расслабьтесь.
Упражнение для губ
Вытяните губки, как будто хотите поцеловать зеркало, задержите на мгновение. Расслабьтесь. Повторите упражнение, для разнообразия посылая своему отражению воздушный поцелуй.
Улыбнитесь, не размыкая губ. Губы с усилием прижмите к зубам. Через пару секунд расслабьтесь. Это упражнение направлено на борьбу с губными морщинками.
В заключение цикла для губ, сделаем всем известное упражнение: пропоем звук «О», округлив губы. Пяти секунд будет достаточно. Хорошо поете! Аплодисменты. Занавес. Расслабьтесь.
Упражнения для щек
Опустите нижнюю челюсть вниз, как будто вас что-то сильно удивило. Губы приобрели форму буквы «О». Максимально напрягите область губ и щек. При этом щеки становятся впалыми. Досчитайте до пяти и расслабьтесь.
Сделайте искусственную улыбку: растяните губы так сильно, на сколько это возможно, зубы при этом плотно сжаты. Чтобы не провоцировать образование морщинок вокруг глаз и губ, можете придерживать эти места пальцами рук.
Эти упражнения приподнимают и округляют щечки.
И небольшая рекомендация: крем наносите массирующими круговыми движениями от уголков губ вверх к ушам. Этот нехитрый способ подтягивает мышцы и тонизирует кожу щек.
Заключительным этапом гимнастики служит полное расслабление мышц лица. Если вы сидите, то голова должна иметь под собой опору, если есть возможность - лягте. Закройте глаза. Рот прикрыт, но зубы разомкнуты. Кончик языка не касается зубов - это позволит лучше расслабить лицевые мышцы. Для отдыха достаточно 5-10 минут.
Вот собственно и все, девочки, можно и по домам. Теперь вы знаете, как сохранить лицо на долгие годы. Начните делать гимнастику сегодня, и завтра вы будете так же очаровательны. Ведь женщина выглядит на столько, на сколько прилагает к этому усилий.
|
Молодая кожа, красивый цвет лица - это мечта многих женщин, чей возраст перешел 35-летний рубеж. Современная косметология и пластическая хирургия предлагают множество методик по удалению морщин, возвращению коже лица тонуса и коррекции изменившегося овала.
Пилинг
Существует несколько разновидностей этой процедуры, направленной на удаление поверхностных или более глубоких слоев эпидермиса. Проводятся данные процедуры с использованием кислот, лазера, ультразвука, ферментов и т.д. Химический пилинг проводится кислотами, от выбора качества и концентрации которых зависит его глубина. Так, поверхностных пилинг используется для выравнивания цвета лица и удаления пигментных пятен, веснушек. С помощью срединного пилинга происходит уже удаление мелких и неглубоких морщин, корректировка неровного рельефа кожи. Глубокий пилинг помогает не только разгладить глубокие морщины, но и восстановить тугор кожи, добиться эффекта подтяжки кожи лица. Однако не стоит забывать, что данная процедура является, по сути, практически операцией и существует вероятность появления после нее таких осложнений как рубцы, гиперпигментация, депигментация и др. Глубокий пилинг предполагает длительное нахождение в стационаре, тщательный послеоперационный уход и довольно долгий период реабилитации.
Дермабразия
В ходе проведения дермабразии производится шлифовка кожи с помощью абразивных материалов, снимается верхний слой клеток кожи. Вместе с верхним слоем происходит удаление морщин, небольших рубцов, хлоазм, выравнивается рельеф кожи. После проведения дермабразии кожа выглядит чистой и молодой. Для получения хорошего результата после процедуры очень важна квалификация специалиста, который ее проводит. При неумелом проведении дермабразии возможно появление стойкой красноты кожи, возникновение бугристых шрамов, коричневых пигментных пятен. Поэтому важно соблюдение правильной хирургической техники, антисептических условий, наличие достаточного опыта у врача. После дермабразии не рекомендуется частое пребывание на солнце, поскольку солнечные лучи могут вызвать сильное раздражение кожи. По этой причине нужно ответственно подходить и к выбору косметики на первое время.
Фотоомоложение
Эта современная процедура, которая может использоваться от 30 лет, направлена на устранение мелких морщин, пигментных пятен, сосудистых образований и является альтернативой более травматичным шлифовке и пилингу. Фотоомоложение проводится с использованием специальной лазерной установки и заключается в воздействии на кожу интенсивного светового потока. Как результат - происходит стимуляция образования коллагена и эластина. В итоге кожа выглядит более свежей и молодой, цвет лица выравнивается и приобретает красивый, здоровый оттенок. При имеющихся серьезных возрастных изменениях кожи или в случае необходимости восстановления овала лица, фотоомоложение может оказаться не столь эффективным.
Мезотерапия
Данная процедура подразумевает инъекционное введение под кожу специальных «коктейлей», которые позволяют проводить профилактику и лечение возрастных изменений кожи лица: убрать сеточку морщин, сделать кожу более упругой, освежить цвет лица и др. Применение новой аппаратуры позволило сделать мезотерапию менее болезненной. А новое направление - кислородная мезотерапия, позволяет доставлять питательные вещества в глубокие слои кожи, под воздействием давления чистого кислорода, без инъекций.
Подтяжка лица
Этот вид операции позволяет устранить видимые признаки старения нижней части лица: дряблость и провисание щек, края нижней челюсти, имеющихся складок на шее. С помощью подтяжки лица происходит восстановление контура шеи и подбородочной области. Не стоит забывать, что для общего омоложения лица необходимо также проведение операций по омоложению области глаз и верхней части лица. Операция длится в среднем 2-4 часа, под общим наркозом. Швы после подтяжки лица снимаются через 10-12 дней. Все это время пациент находится под наблюдением врача, что значительно снижает риск появления послеоперационных осложнений. | |
Например, старение кожи - не самый приятный для женщины процесс. И если руки и ноги можно умело завуалировать, а шею украсить стильным шарфом, то с лицом дело обстоит сложнее. О нем надо постоянно заботиться, его состояние нужно беспрестанно контролировать. Иначе морщины, угри и прыщики станут вашей головной болью, которая там мешает любить себя такой, какая вы есть.
Как улучшить состояние кожи лица и избавить его преждевременных морщин? Одним из наиболее эффективных способов является устранение старых слоев клеток и стимуляция кожи. Простимулировать кожу можно, например, с помощью лазерного луча, который улучшает кровообращение и разрушает старые фиброзные и новые эластические волокна. В результате происходит разглаживание морщин, улучшение внешнего вида кожи, устранение рубцовых изменений и усиление устойчивости кожи к повреждающим факторам.
После процедуры вы получаете практически полное обновление клеточного состава.
Методика лазерной шлифовки кожи основана на применении лазерного луча, который, проникая в поверхностные слои кожи (на 1-20 мкм) производит испарение клеток. Так, из-за устранения большого количества старых слоев, а после - регенерации, кожа обновляется полностью. Кроме эффекта абляции, или испарения тканей, лазер приводит к появлению других тепловых эффектов рядом с зоной воздействия. Раздробленные коллагеновые волокна стимулируют новые клетки, которые уже синтезируют новые волокна.
Лазерную шлифовку обычно проводят, когда происходит фотостарение кожи. Что это такое?
Вызванное воздействием ультрафиолета постоянное увеличение поверхностных клеточных слоев, накопление фиброзной ткани, уменьшение жидкости, результате - морщины и уменьшение эластичности. Кроме того, специалисты предлагают ошлифовать кожу, на которой образовались рубцы. Шрамы - это прослойки соединительной ткани. Они возникают в результате травм и последующего неправильного срастания краев раны, после ожогов, при которых повреждается ростковый слой. Соединительная ткань, проникая между слоями клеток, формирует свой слой, в результате появляется шрам.
Что делает лазерная шлифовка? Уничтожает соединительную ткань и стимулирует лежащие рядом клетки к делению. В итоге рубец может значительно уменьшаться в размерах.
Техника шлифовки заключается в обработке кожи лучом лазера. Не стоит бояться этой процедуры: она совершенно безболезненна, так как в слое кожи толщиной 1 мкм нет нервных окончаний, а охлаждение кожи после испарения клеток происходит мгновенно. Плюс аппараты для лазерной шлифовки сегодня снабжаются специальными охлаждающими устройствами.
Конечно, постфактум процедуры возможны осложнения, но они мало вероятны. Осложнения чаще встречаются при использовании карбондиоксидного лазера, который глубже проникает в кожу и помимо испарения клеток приводит к коагуляции ("сворачиванию"). Основными осложнениями являются покраснение кожи, появление участков кожи с более темной окраской, появление участков кожи с более светлой окраской и появление мелких рубцов.
Инфекционные осложнения встречаются редко: лазерный луч обладает бактерицидным действием. Во время процедуры части аппаратуры не касаются кожи пациента, риск возникновения инфекции - минимален.
Вообще, чтобы избежать осложнений, консультироваться и проходить шлифовку нужно только у высококвалифицированного специалиста.
Он оценит необходимость процедуры, спрогнозирует результат и риск возникновения осложнений, в том числе оценить риск обострения "дремлющей" инфекции. Лазерная шлифовка кожи предполагает умение врача точно рассчитать глубину действия лазера и определить зоны для тщательной проработки.
Результаты лазерной шлифовки можно заметить через 7-10 дней, когда восстановятся поверхностные слои кожи. После процедуры обычно используют специальные гели, которые помогают клеткам восстанавливаться. В этот период кожа становится более чувствительной к солнечным лучам, поэтому пациентам не рекомендуется находиться на солнце или же использовать солнцезащитные кремы с наибольшим числом солнцезащитного фактора (SPF).
| | |
